酵素ドリンクやグリーンスムージーで健康を考える【ヘルスな日常】

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続けるコツ

ダイエットやアンチエイジングに人気のグリーンスムージーですが、効果を得るには飲み続けることが大切です。グリーンスムージーは人気にあやかって最初は張り切って飲んでいても、一カ月も経たないうちにやめてしまう人が意外と多いです。 グリーンスムージーを飲み続けるコツは、飲む時間を決めること、美味しい味にすること、野菜はまとめ買いをすることなどが挙げられます。飲む時間は朝がベストですが、時間がない場合は夜でも大丈夫です。とにかく飲む時間を決めておくことで忘れることを予防できます。 バナナやアップルなどの果物が入った美味しいグリーンスムージーだとジュース感覚で飲めます。野菜はまとめ買いして冷凍保存しておけばいちいち買いに行く手間が省けます。

グリーンスムージーの価格

グリーンスムージーは野菜、果物、ミキサーがあれば自分で簡単に作れます。野菜や果物はスーパーマーケットの食料品売り場で簡単に買えます。できれば栄養価が高い旬の野菜や果物を買うことをオススメします。旬のものは基本的に価格も手頃なので経済的です。 グリーンスムージーを作るのが面倒な人に人気なのが、市販されている粉末タイプのグリーンスムージーです。水や牛乳、豆乳などに入れてシェイクして飲むのが一般的です。 価格は1980円くらいから5000円以上するものまであります。ダイエットフード色を強めた、ミネラル酵素を使用したグリーンスムージーはちょっと値段が高めですが、ダイエットを成功させたい 人に人気があります。

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